Cùng mẹ tìm hiểu các loại thực phẩm và sữa bà bầu tốt nhất hiện nay
Đâu là sữa bà bầu tốt nhất hiện nay? Đâu là thực phẩm tốt cho bà bầu và thai nhi? Nếu mẹ còn đang "bối rối" trong việc xây dựng chế độ dinh dưỡng cho thai kỳ, cũng như muốn tìm hiểu về những vấn đề trên, thì mẹ có thể tham khảo ngay những thông tin hữu ích trong bài viết dưới đây.
Sữa bà bầu tốt nhất hiện nay
Sữa Frisomum Gold
Sữa Frisomum Gold là một trong những dòng sữa bầu tốt nhất hiện nay của thương hiệu Friso. Với hệ dinh dưỡng dồi dào và thiết yếu, sữa Frisomum Gold cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cả mẹ và thai nhi.
Khi nói về thành phần dinh dưỡng của sữa bầu Frisomum Gold, chúng ta không thể không nhắc tới hệ dưỡng chất Synbiotics. Là sự kết hợp của của PROBIOTIC và PREBIOTIC, sữa bầu Frisomum Gold giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa của mẹ bầu, cũng như giúp nhuận tràng và giảm thiểu tình trạng táo bón thường gặp trong suốt giai đoạn mang thai.
Ngoài ra, sữa Frisomum Gold còn các chất dinh dưỡng như DHA, AA, Cholin, I - ot, axit Folic,... có vai trò hình thành cấu trúc và chức năng não bộ của thai nhi. Hàm lượng axit Folic dồi dào có trong sữa bầu Frisomum cũng giúp ngăn ngừa hiệu quả các nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi; đặc biệt là ống thần kinh.
Sữa Dielac Mama Gold
Sữa Dielac Mama Gold là một trong những dòng sữa bà bầu tốt nhất hiện nay đến từ thương hiệu Vinamilk. Với công thức cải tiến mới so với dòng sản phẩm cũ, Dielac Mama Gold đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu của phụ nữ mang thai và cho con bú.
Với hàm lượng chất sắt được tăng thêm 25%, sữa bầu Dielac Mama Gold giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt ở bà bầu hiệu quả. Ngoài ra, hàm lượng chất béo được giảm 20% cũng giúp mẹ dễ dàng uống sữa bầu mỗi ngày và giảm tình trạng "tăng cân quá mức" sau khi sinh.
Hệ chất xơ tiêu hóa SC - FOS có vai trò quan trọng trong việc tăng số lượng vi khuẩn có lợi, ức chế vi khuẩn có hại; từ đó bảo vệ mẹ bầu tránh khỏi những tác nhân gây hại của môi trường bên ngoài. Ngoài ra, chất xơ SC - FOS giúp giảm tình trạng táo bón của bà bầu trong suốt thai kỳ.
Nếu mẹ muốn tìm hiểu thêm thông tin của sữa bầu Dielac Mama Gold thì có thể xem tại link https://www.vinamilk.com.vn/sua-bot-vinamilk/vi/bai-viet/sua-dielac-mama-gold-co-tot-cho-me-bau/
Trong bài viết ngày hôm nay, ngoài việc giới thiệu các loại sữa bà bầu tốt nhất hiện nay thì chúng tôi cũng muốn chia sẻ cho mẹ bầu những thực phẩm tốt cho cả mẹ và thai nhi, để giúp mẹ luôn duy trì một thai kỳ thật khỏe mạnh.
Những thực phẩm tốt cho bà bầu
Trong thời kỳ mang thai, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng quyết định sức khoẻ của người mẹ và thai nhi nên mọi người đều có ý thức ăn cho cả hai. Tuy nhiên, một chế độ dinh dưỡng tốt là phải cân đối về chất và hợp lý về lượng.
Khi mang thai, người mẹ nên ăn những thực phẩm sau:
Táo
Mùi vị, màu sắc của táo tươi ngon, cùi giòn, ngọt, là một trong những loại quả được yêu thích nhất. Táo giàu dinh dưỡng, trong 100g cùi táo có chứa 15g đường, 0,2g prôtêin, 5mg vitamin c, 9mg phôt pho, 11mg canxi, 100mg kali, 14mg natri. Ngoài ra, còn chứa carotine, vitamin B1, axit của táo...
Táo có vị chua, tính bình, có công dụng bổ phổi tiêu đờm, khai vị hòa tì, rất thích hợp cho phụ nữ mang thai. Táo còn có thể làm giảm đau bụng đi ngoài, nếu phụ nữ mang thai bị đi ngoài, có thể chữa trị theo cách sau: Pha 25g bột táo khô với nước ấm, uống trước khi ăn, mỗi ngày 2~3 lần. Táo còn có thể chữa chứng tiêu hóa kém. Mỗi ngày ăn một quả táo sau bữa cơm, rất tốt cho tiêu hóa.
Gần đây, các nhà khoa học trên thế giới còn phát hiện ra rằng trong táo còn chứa nhiều kẽm. Kẽm không chỉ có ích cho sự phát triển của cơ bắp mà còn có thể làm giảm bệnh cảm lạnh. Một nghiên cứu khác của giáo sư người Nhật Bản cho biết, mỗi ngày ăn 3 quả táo thì có thể duy trì huyết áp bình thường. Bởi vậy, thường xuyên ăn táo với lượng thích hợp có tác dụng nhất định trong việc phòng và chống bệnh huyết áp cao trong thời kỳ mang thai.
Tuy nhiên, người bị táo bón và mắc bệnh viêm loét dạ dày, ruột non thì không nên ăn nhiều táo.
Lê
Lê xưa nay được mệnh danh là “bậc thầy của trăm quả”. Theo phân tích khoa học, hàm lượng đường trong lê đạt 8-20%, chủ yếu là đường gluco và đường mía; hàm lượng axit hữu cơ như axit táo và axit chanh; Vitamin B, vitamin C; canxi, phốt pho, sắt cũng tương đối phong phú.
Đông y cho rằng, lê với vị chua ngọt có tác dụng mát ruột bổ phổi, lợi tiểu, thanh nhiệt giải độc, mát họng tiêu đờm, giảm ho. Chữa được các bệnh như: nóng phổi ho rát, đờm nhiều, họng khô, mắt đỏ, mất giọng, đại tiểu tiện khó khăn,... Mỗi ngày ăn một quả lê, có thể chữa bệnh cảm lạnh, ho, viêm phế quản cấp tính.
Chú ý: Lê tính hàn, những người ho lạnh, đi ngoài phân lỏng thì không nên ăn.
Chuối tiêu
Chuối tiêu có mùi thơm ngon được nhiều người yêu thích, là loại quả bổ dưỡng, rất tốt cho phụ nữ mang thai. Chuối tiêu giàu dinh dưỡng (Cứ 100g chuối tiêu có chứa 1,2g prôtêin, 20g đường, 0,6g mở, 0,9g chất xơ, 9mg canxi, 3mg phốt pho, 0,6mg sắt, 0,25g carotine), có tác dụng thanh nhiệt bổ phổi, nhuận tràng, giảm huyết áp, thích hợp với những người huyết áp cao, đi ngoài phân khô.
Râu ngô, vỏ dưa hấu sắc với chuối tiêu là biện pháp chữa trị có hiệu quả đối với bệnh huyết áp cao. Mỗi ngày lấy 60g râu ngô, 60g vỏ dưa hấu, 3 quả chuối bóc vỏ, cho 4 bát nước vào sắc thành nửa bát, cho thêm đường phèn vào, chia làm 2 lần, uống hết trong ngày. Lấy 1~2 quả chuối tiêu, nấu với đường phèn, mỗi ngày uống 1~2 lần, uống nhiều ngày liền, có thể chữa bệnh ho mãn tính. Do chuối tiêu có tính mát nên những người đau bụng đi ngoài, phân lỏng thì không nên ăn.
Với những thông tin về sữa bà bầu tốt nhất hiện nay cùng những thực phẩm tốt cho cả mẹ và bé, hy vọng rằng mẹ đã biết thêm nhiều kiến thức hữu ích nhất giúp đảm bảo một thai kỳ thật khỏe mạnh và thành công. Chúc "mẹ tròn con vuông" trong lần vượt cạn sắp tới, mẹ nhé!
